Пусть ваши эмоции пашут на вас

Эмоциональный интеллект – такое современное понятие, у всех на слуху, но все же многим не понятное.

Ясно, что это про эмоции. Да про те эмоции, которые мешают решать вопросы, которые усложняют нашу жизнь, делают ее непредсказуемой. Например, всем хочется чувствовать себя уверенно в любой ситуации, но внезапно одолевающая тревога или даже страх этому препятствуют. Вот бы их убрать, выкинуть, прекратить вот тогда бы жизнь началась! В общем эмоции мешают. Так считают многие. И единственное, что им хотелось бы сделать, это найти кнопку выключения.

Так как же сделать так, чтобы эмоции перестали нам мешать и стали нашими помощниками?

А ведь эмоции это:

  • голос нашей души, который рассказывает о том, в чем мы нуждаемся и от чего нам становиться хорошо
  • энергия для действий, которая естественным образом мотивирует нас
  • связи с нашими близкими
  • мы сами, так как эмоции определяют наши реакции и вообще отношение к жизни.

Эмоции, которые мы испытываем, характеризуют качества нашей личности. Например, если  очень часто испытываешь тревогу – нерешительный, робкий человек, гнев – вспыльчивый даже злой человек, стыд – стеснительный, застенчивый человек. За этими эмоциями скрываются наши нереализованные потребности, способность понимать и удовлетворять которые открывает нам новые грани нашей личности.

Эмоциональный интеллект это инструмент управления собой и другими людьми. Но инструмент этот с родни музыкальному, фортепиано, например. Чтобы им овладеть, нужно учиться год за годом, совершенствуя свои навыки каждодневными тренировками. Сначала изучит нотную грамоту, скрипичный ключ, басовый. Начинаешь играть только правой рукой, потом только левой, медленно, вдумчиво, сосредоточив внимание на нотах и клавишах. И чтобы сыграть ноту надо ее прочесть. Через какое-то время начинаешь с легкостью читать ноты и играть уже двумя руками все быстрее и быстрее. И каждый день чтобы музыка звучала, ты садишься за фортепиано, открываешь партитуру и начинаешь тренировку. Перед тобой ноты, ты нажимаешь клавиши им соответствующие подходящим пальцем, спина ровная, кисть расслабленная. Ты играешь в хорошем темпе в нужной тональности, и музыка льется. И как только спина сгорбилась или кисть зажалась, ты попадаешь не на ту клавишу, и раздается фальшь.

Так и с эмоциональным интеллектом. Эмоции - это звуки, ноты – это наши потребности. Нам нужно настроиться и включить свою осознанность, чтобы услышать мелодию эмоций, разобрать ее по нотам и прочесть потребности своей души, и тогда можно стать композитором своей жизни.

И всякий, кто услышит твои произведения, проникнется и вдохновится, так как мелодия эта будет уникальна, неповторима и гармонична.

Вы можете стать композитором своей жизни.

Tags: 

Внимание! Для тех, кто знает свой Эннеатип!

Поучаствуйте в нашем исследовании системных данных и связей с Эннеаграммой.