Программа тренинга развития Эмоционального интеллекта

Смотрите описание программы от ведущего тренера.

 

1 модуль. "Практика осознания"

На первом модуле вы изучите свой внутренний эмоциональный мир, простые понятные упражнения позволят сформировать навык понимать, что с вами происходит в каждый момент времени. В результате собственных исследований вы получите личную карту эмоций, из которой будет ясно, почему эмоция возникает, какие убеждения ее поддерживают и к каким действиям она приводит.

В программе:

  1. Виды интеллектов. Эмоциональный интеллект.
  2. Иерархия потребностей. Базовые потребности
  3. Базовые потребности и эмоции
  4. Что такое эмоции и чувства?
  5. Сравнительная характеристика эмоций и чувств
  6. Словарь эмоций
  7. Способы обращения с эмоциями
  8. Тепловая карта эмоций. Где ощущаются эмоции?
  9. Как эмоции проявляются в теле? Ощущения
  10. Модель эмоционального интеллекта Дэниеля Гоулмана
  11. Развитие самосознания. 15 шагов в мир чувств
  12. Личная карта эмоций
  13. Формула понимания
  14. Влияние эмоций на интеллектуальную деятельность
  15. Эмоциональная связь с убеждениями и ценностями

В процессе тренинга мы используем теоретические блоки, практические упражнения на развитие телесной чувствительности и осознание эмоций, просмотр видео материалов.

2 модуль. "Практика трансформации"

На втором модуле вы научитель целенаправленно изменять свое эмоциональное состояние. В практических упражнениях вы сформируете свое собственное ресурсное состояние и получите стратегию изменения эмоций.  

В программе:

  1. Жизненный цикл эмоций.
  2. Связь мышления и тела. Нейронные связи и привычки.
  3. Принципы трансформации: ответственность, осознанность, целенаправленность.
  4. Успешная стратегия управления своими эмоциями.
  5. 4 плоскости управления эмоциями.
  6. Способы изменений: А) изменение мышления Б) изменение чувств В) изменение движения
  7. Профилактика плохого настроения. Ресурсное состояние. Сфера удовольствия.
  8. Техника управления состоянием Фокусировка-усиление-обратное действие.
  9. Трансформация через движения: Пространство-Время-Сила.
  10. Формула эмоций. Альтернатива.
  11. Кривая изменений. 5 шагов на новое Кублер Рос.
  12. Доступная трансформация через дыхание.
  13. Развитие гибкости. Абсурд.
  14. Снятие «важности» ситуации и отношения.
  15. Рамки "проблема – решение".
  16. Навыки извлечение ценности для себя. Практика благодарности.

3 модуль. "Практика взаимодействия"

На третьем модуле вы получите навыки калибровки состояний других людей. Научитесь собирать информацию с помощью наблюдений, правильных вопросов, а также определять в чем психологически нуждается человек в конкретный момент.

 

В программе:

  1. Методы осознания эмоционального состояния других людей.
  2. Состояние восприимчивости. Внимательность и осознанность.
  3. Искусство слышать. Активное слушание.
  4. Эмпатия. Уровни эмпатии.
  5. Расшифровка невербального послания. Калибровки.
  6. Модель B.A.G.E.L.
  7. Глазодвигательные паттерны.
  8. Вербальные способы определения эмоционального состояния человека.
  9. Искусство задавать вопросы. 5 условий, при которых вопросы становятся волшебными.
  10. Анализ собранной информации. Выявление потребностей и ценностей человека.
  11. 4 позиции восприятия.
  12. Амортизация.
  13. Эмпатическое высказывание.
  14. Сканер общего настроения группы людей.

4 модуль. "Практика влияния"

На четвертом модуле вы научитесь менять, вызывать и передавать эмоциональное состояние другим людям, делать это осознанно и экологично.

В программе:

  1. Цели и задачи эмоционального влияния.
  2. Роль искренности, доверия и внимания в управлении эмоциями.
  3. Конструктивная обратная связь.
  4. Безоценочность и принятие эмоций других людей.
  5. Успешная стратегия управления эмоциями других.
  6. Вера в потенциал, как вдохновляющее воздействие.
  7. 4 плоскости влияния.
  8. Скорая помощь.
  9. Профилактика состояний подавленности других.
  10. Поддержание эмоциональной формы.
  11. Порция вдохновения.
  12. Похвала – инструмент удовлетворения психологических потребностей.
  13. Сильные вопросы.
  14. Провокация, игнорирование, сглаживание конфликтов.
  15. Искренность, вызывающая лояльность, сопереживание, мотивацию.
  16. Личные истории.
  17. НЛУ. Уровни глубины искренности.

Запишитесь на тренинг и развивайте свой эмоциональный интеллект.