Что такое принятие и как его заметить

Счастье - это момент принятия жизни, это благодарность моменту за то, что он есть, и за то, что он такой, какой есть. Счастье – это свобода от желания что-либо изменить.

Мы все хотим что-то принять: себя со всеми слабостями, своего неидеального мужа, непослушных детей, родителей, с их образом жизни и судьбой, сложные обстоятельства и т. д.

Но как это принять?

Принять - это впустить в себя, почувствовать связь, согласиться, что это не хорошо и не плохо, это просто часть меня и моей жизни. На уровне головы многие хорошо с этим справляются, но этого не достаточно.

А как принять сердцем? Что мы чувствуем, когда принимаем?

На биохимическом уровне за связь отвечает окситоцин, когда он вырабатывается мы ощущаем нежность. Это когда в груди ты как будто чем-то теплым наполнен, и оно разливается медленной волной по всему телу, и это так приятно, что на лице проясняется легкая блаженная улыбка, а взгляд как-то по-особенному мягок. Движения становятся медленными плавными, похожими на поглаживания и объятья. В такие моменты мы говорим объекту нежности «Да» и впускаем в себя целиком, ощущаем с ним особую, очень близкую связь.

А что с нами происходит, когда нет принятия? Когда мы не можем сказать «Да» и согласиться с действительностью?

Мы подсознательно говорим «Нет», а это совсем другие ощущения. «Нет» - это на биохимическом уровне норадреналин – гнев, сопротивление. Это когда внутри все режет, колит и распирает. Ладони сжимаются в кулаки, брови сведены к переносице, взгляд исподлобья, жесткий и тяжелый.

Мы сами определяем качество своей жизни.

Только мы в ответе за чувства, которые проживаем или не проживаем. Каждый может быть счастливым, если хочет! Каждый может научиться управлять своими эмоциями.