EQ - эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (EQ) – это не только умение осознавать свои чувства и чувства других людей, и это не только умение управлять ими. Все намного серьезней и глубже!
 
EQ - это знание «Кто Вы есть», ощущение собственной ценности и любви к себе.

Для чего развивать Эмоциональный интеллект?

Как нужно (стоит, полезно) поступать с эмоциями?

Чувства и эмоции рассказывают нам, что для нас важно и ценно на самом деле. Развивая Эмоциональный интеллект нам легче ориентироваться в жизни. 
Зная свои чувства и чувства других людей, мы можем при принятии решений учитывать все факторы.
 
И это не значит, что мы должны реагировать на эмоции каким то, определенным способом или удовлетворять потребности всех окружающих, просто важно замечать эмоции и давать им место в жизни, позволяя возникать и исчезать в зависимости от изменений жизненной ситуации.
 
Тогда нам не придется двигаться к чужим целям, перестанут возникать вопросы с мотивацией, и станет намного меньше препятствий на пути, так как наши цели будут экологичны по отношению к нашим близким.  
 
И сделать мы это можем только когда:
  1. перестанем «чувствовать головой» -  это когда мы придумываем, что чувствуем и соответственно реагируем. Эти чувства не несут никакой информации о реальной действительности. 
  2. начнем чувствовать сердцем в настоящем моменте, в этом случае мы можем использовать чувства и эмоции как компас, настроенный на нас, а не на "магнитные волны планеты Земля".

От степени развитости нашего эмоционального интеллекта ( EQ ) напрямую зависит способность любить и выстраивать взаимоотношения  с другими людьми, а главное с самим собой.

Ведь именно через чувства мы получаем ответ на вопрос «Кто Я», ощущение собственной ценности и понимание что для меня на самом деле важно.  

Чем меньше развит эмоциональный интеллект, тем более актуален вопрос «Кто Я», тем меньше ощущения собственной ценности, и тем больше мы нуждаемся в одобрении и поддержке со стороны. 

Узнайте Как развивать свой Эмоциональный интеллект?